Sunday March 29nd, Discover Self-Massage to Relieve Tension and Stress / Découvrez l’automassage pour apaiser les tensions et le stress Raphaël Lavoie-Brand, certified massage therapist

Our UU values call us to build a more just and compassionate world. To answer that call, we must also nurture our well-being — body and mind.

To that end, we are changing our usual Sunday service format to offer a full one-hour workshop with Raphaël Lavoie-Brand, certified massage therapist.

Learning to care for our bodies with kindness and autonomy begins with our own hands. This workshop introduces simple self-massage techniques accessible to all ages, with no equipment required.

Regardless of your health or mobility, you’ll be able to adapt the exercises and experience meaningful benefits for reducing tension and stress.

Self-massage can be adapted to any situation: reduced mobility, disability, hand pain, and more. A comfortable and enjoyable experience is accessible to everyone.

Raphaël Lavoie-Brand is a recognized leader in self-massage education. Over the past 5 years, he has developed an integrative approach focused on quality of touch, combining mindfulness, self-compassion, anatomical knowledge, Swedish massage, and more.

👉 No equipment needed – practice anytime
🏆 2026 People’s Choice Award – Integrative Health Congress

Learn more: automassage.com

Nos valeurs unitariennes universalistes nous appellent à bâtir un monde plus juste et compatissant. Pour répondre à cet appel, nous avons aussi besoin de nourrir notre bien-être, corps et esprit.

Nous transformons donc exceptionnellement notre rencontre du dimanche pour vous offrir un atelier d’une heure avec Raphaël Lavoie-Brand, massothérapeute agréé.

Mieux prendre soin de notre corps avec bienveillance et autonomie commence avec nos propres mains. Cet atelier vous propose des techniques d’automassage simples, accessibles à tous les âges, sans accessoires.

Peu importe votre condition physique ou votre mobilité, vous pourrez adapter les exercices pour en retirer de grands bienfaits, notamment pour réduire les tensions et le stress.

L’automassage s’adapte à toutes les situations : mobilité réduite, handicap, douleur aux mains, etc. Une expérience agréable est accessible à tous.

Raphaël Lavoie-Brand est une référence en formation d’automassage. Depuis 5 ans, il développe une approche intégrative basée sur la qualité du toucher, combinant pleine conscience, auto-compassion, connaissances anatomiques et massage suédois.

👉 Exercices sur vêtements, sans accessoires, praticables à tout moment
🏆 Lauréat du Prix Coup de cœur du public – Congrès de la santé intégrative 2026

Plus d’information : automassage.com