Our UU values call us to build a more just and compassionate world. To answer that call, we must also nurture our well-being — body and mind.

To that end, we are changing our usual Sunday service format to offer a full one-hour workshop with Raphaël Lavoie-Brand, certified massage therapist.

Learning to care for our bodies with kindness and autonomy begins with our own hands. This workshop introduces simple self-massage techniques accessible to all ages, with no equipment required.

Regardless of your health or mobility, you’ll be able to adapt the exercises and experience meaningful benefits for reducing tension and stress.

Self-massage can be adapted to any situation: reduced mobility, disability, hand pain, and more. A comfortable and enjoyable experience is accessible to everyone.

Raphaël Lavoie-Brand is a recognized leader in self-massage education. Over the past 5 years, he has developed an integrative approach focused on quality of touch, combining mindfulness, self-compassion, anatomical knowledge, Swedish massage, and more.

👉 No equipment needed – practice anytime
🏆 2026 People’s Choice Award – Integrative Health Congress

Learn more: automassage.com

Nos valeurs unitariennes universalistes nous appellent à bâtir un monde plus juste et compatissant. Pour répondre à cet appel, nous avons aussi besoin de nourrir notre bien-être, corps et esprit.

Nous transformons donc exceptionnellement notre rencontre du dimanche pour vous offrir un atelier d’une heure avec Raphaël Lavoie-Brand, massothérapeute agréé.

Mieux prendre soin de notre corps avec bienveillance et autonomie commence avec nos propres mains. Cet atelier vous propose des techniques d’automassage simples, accessibles à tous les âges, sans accessoires.

Peu importe votre condition physique ou votre mobilité, vous pourrez adapter les exercices pour en retirer de grands bienfaits, notamment pour réduire les tensions et le stress.

L’automassage s’adapte à toutes les situations : mobilité réduite, handicap, douleur aux mains, etc. Une expérience agréable est accessible à tous.

Raphaël Lavoie-Brand est une référence en formation d’automassage. Depuis 5 ans, il développe une approche intégrative basée sur la qualité du toucher, combinant pleine conscience, auto-compassion, connaissances anatomiques et massage suédois.

👉 Exercices sur vêtements, sans accessoires, praticables à tout moment
🏆 Lauréat du Prix Coup de cœur du public – Congrès de la santé intégrative 2026

Plus d’information : automassage.com

This event has been cancelled due to weather. We will present it at a later date.

Cet événement a été annulé en raison de la météo. Nous le présenterons ultérieurement.

with Carlye Watson, Leadership Coach, trainer and facilitator

In this interactive talk, Carlye Watson explores the simple yet transformative practice of “Yes, And,” drawn from improvisational theatre and aligned with the Conscious Leadership commitment to being curious rather than correct.

Through experiential exercises and stories, participants will reflect on how curiosity, openness, and building on one another’s ideas can strengthen connection, creativity, and understanding in our communities.

Grounded in Unitarian Universalist values of deep connection, radical inclusion, and active engagement, participants will be invited to explore and experiment with embodying a posture of curiosity to nurture relationships and navigate complex times together.

Winter services are held downstairs. Please enter through the basement door at the top of the driveway on the left (north) side of the church.

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À propos / En français

avec Carlye Watson, coach en leadership, formatrice et facilitatrice

Dans cette présentation interactive, Carlye Watson explore la pratique simple mais transformatrice du « Oui, et… », inspirée du théâtre d’improvisation et de l’engagement du leadership conscient à privilégier la curiosité plutôt que le besoin d’avoir raison.

À travers des exercices expérientiels et des histoires tirées de la pratique, les participant·e·s seront invités à réfléchir à la manière dont la curiosité, l’ouverture et l’art de bâtir sur les idées des autres peuvent nourrir la créativité, renforcer les liens et approfondir la compréhension au sein de nos communautés.

Ancrée dans les valeurs unitariennes universalistes — connexion profonde, inclusion radicale et engagement actif — cette rencontre proposera d’explorer concrètement ce que signifie adopter une posture de curiosité. Ensemble, nous expérimenterons comment cette attitude peut soutenir nos relations et nous aider à traverser des temps complexes avec plus d’écoute, de collaboration et d’humanité.

Les rencontres d’hiver ont lieu au sous-sol. Merci d’entrer par la porte du sous-sol, située en haut de l’entrée du côté gauche (nord) de l’église.

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About the Presenter

Carlye Watson is a leadership coach, trainer and facilitator who believes the world transforms from the inside out. For over fifteen years, she’s partnered with purpose-driven leaders and organizations, from the United Nations to local non-profits, to help them align who they are with the impact they most deeply aspire to create. She’s designed everything from strategic planning processes to teambuilding interventions in places spanning New York to Thailand. Carlye holds two Master’s degrees (Human Systems Intervention and International Development), is a certified coach and Red Team facilitator.

Mushrooms can eat us or feed us, harm us or heal us. They create (Hello new cheese!) and they destroy (Goodbye old trees!).

This talk examines the trippy centrality of fungi in life as we know it.

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Mushrooms can eat us or feed us, harm us or heal us. They create (Hello new cheese!) and they destroy (Goodbye old trees!).

This talk examines the trippy centrality of fungi in life as we know it.

We’ll be gathering in a more informal format this week — a Coffee House Service with music, conversation, and shared reflection. Think of it as an extended coffee hour with spiritual grounding woven throughout.

We hope you’ll join us for this time of connection and song.

A reminder: winter services are held downstairs. Please enter through the basement door at the top of the driveway on the left (north) side of the church.

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Cette semaine, nous nous retrouverons dans un format plus informel — une rencontre style Coffee House, avec musique, échanges et moments de réflexion partagée. Imaginez une version prolongée de notre heure du café, avec une dimension plus profonde tissée naturellement tout au long de la matinée.

Nous espérons que vous vous joindrez à nous pour ce moment de connexion et de musique.

Rappel important : les rencontres d’hiver ont lieu au sous-sol. Merci d’entrer par la porte du sous-sol, située en haut de l’entrée du côté gauche (nord) de l’église.

This reflection will introduce the principles of the F.M. Alexander Technique — a practice that brings mindful attention to habitual patterns of movement and posture — as well as Vipassana, a meditation tradition centered on attentive awareness of the breath.
At the heart of both approaches is observation as a non-judgmental act of curiosity: noticing what is present, just as it is, without trying to correct or modify it. Rather than doing differently, the invitation is to pause the habitual doing — to undo — and allow life’s own intelligence to unfold.
By turning attention toward ordinary actions such as standing and sitting, participants are invited to explore how awareness itself can open new possibilities for choice, freedom, ease, and presence.

To see or not to see.
To do or not to do.
To observe and to experience.

Philippe Bouskéla has always been interested in lived experience. His curiosity to discover “what things feel like” has led him to explore, study, and work through various mediums in theatre and dance (Champlain/Bishop’s, Piggery Theatre — Eastern Townships 1980–84), a BA at Concordia (Montreal 1984–86, 1990–91), the Theatreschool for New Dance Development (Amsterdam, Netherlands — Diploma 1986–89), certification as a teacher of the F.M. Alexander Technique (Eastern Townships 1995–98), as well as training in massage therapy (Eastern Townships 2023–24).

He completed his first Vipassana retreat in Montebello in October 2025.
A reminder: winter services are held downstairs. Please enter through the basement door at the top of the driveway on the left (north) side of the church.

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Debout, assis
Explorer la technique F.M. Alexander et la méditation Vipassana dans le contexte des inspirations UU
(avec Philippe Bouskéla)

Cette réflexion proposera une introduction aux principes de la technique F.M. Alexander — une pratique qui invite à porter une attention consciente à nos habitudes de mouvement et de posture — ainsi qu’à la méditation Vipassana, une tradition centrée sur l’observation attentive du souffle.
Au cœur de ces deux approches se trouve l’observation comme un acte de curiosité sans jugement : remarquer ce qui est là, tel que c’est, sans chercher à le corriger ni à le modifier.
En tournant notre attention vers des actions ordinaires comme se tenir debout ou s’asseoir, nous serons invité·e·s à explorer comment la conscience elle-même peut ouvrir de nouvelles possibilités de choix, de liberté, de présence et d’aisance.

Voir ou ne pas voir.
Faire ou ne pas faire.
Observer et faire l’expérience.

Philippe Bouskéla s’est toujours intéressé à l’expérience vécue. Sa curiosité pour découvrir « comment les choses se sentent » l’a amené à explorer, étudier et travailler à travers différents médiums en théâtre et en danse (Champlain/Bishop’s, Piggery Theatre — Cantons-de-l’Est 1980-84), un baccalauréat à Concordia (Montréal 1984-86, 1990-91), la Theatreschool for New Dance Development (Amsterdam, Pays-Bas — diplôme 1986-89), une certification d’enseignement en technique F.M. Alexander (Cantons-de-l’Est 1995-98), ainsi qu’une formation en massothérapie (Cantons-de-l’Est 2023-24).

Il a effectué sa première retraite Vipassana à Montebello en octobre 2025.

Rappel important : les rencontres d’hiver ont lieu au sous-sol. Merci d’entrer par la porte du sous-sol, située en haut de l’entrée du côté gauche (nord) de l’église.

In our first gathering for this program series, we reflected on love as the spiritual center of Unitarian Universalism. This month, we turn toward what that love asks of us in the public sphere.

Unitarian Universalism has long affirmed a commitment to justice, equity, and democratic process—not as abstract ideals, but as lived responsibilities. What does it mean to practice our faith in times of political tension and rising authoritarianism? How do we remain grounded in our values while engaging the world as it is?

Together, we will reflect on recent events in the United States, where Unitarian Universalists—through congregations and leaders connected with the Unitarian Universalist Association—have spoken out and acted in defense of democratic institutions and human dignity. We will explore what courage, accountability, and solidarity look like in practice.

As with the first service, this gathering will be rooted in deep listening and small-group sharing. There will be space to process, question, and connect—speaking from the heart and listening with care. Whether you are new to UU or have been walking this path for years, you are warmly invited into the conversation.

The The Unitarian Universalist Pocket Guide will continue to serve as a touchstone for the series. Consider purchasing a copy, or speak with a member of the leadership team if you would like to borrow one.

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Lors de la première rencontre de cette séries en janvier, nous avons réfléchi à l’amour comme centre spirituel de l’unitarisme universaliste. Ce mois-ci, nous nous tournons vers ce que cet amour nous appelle à faire dans la sphère publique.

L’unitarisme universaliste affirme depuis longtemps un engagement envers la justice, l’équité et le processus démocratique — non pas comme de simples idéaux, mais comme des responsabilités concrètes. Que signifie vivre notre foi dans un contexte de tensions politiques et de montée de l’autoritarisme? Comment rester ancré·e·s dans nos valeurs tout en faisant face au monde tel qu’il est?

Nous prendrons le temps de réfléchir ensemble à des événements récents aux États-Unis, où des communautés et des leaders liés à la Unitarian Universalist Association ont pris position pour défendre les institutions démocratiques et la dignité humaine. Nous nous demanderons à quoi ressemblent le courage, la responsabilité et la solidarité lorsqu’ils prennent forme dans nos vies.

Comme lors de la première rencontre, nous privilégierons l’écoute profonde et le partage en petits groupes. Un espace sera ouvert pour réfléchir, questionner et créer du lien — en parlant avec le cœur et en écoutant avec attention. Que vous découvriez UU Estrie ou que vous y participiez depuis longtemps, vous êtes chaleureusement invité·e à vous joindre à la conversation.

Le Unitarian Universalist Pocket Guide continuera de nous servir de point de repère au fil de la série. Vous pouvez vous en procurer un exemplaire ou en emprunter un auprès d’un membre de l’équipe de leadership.

An annual tradition at UUEstrie where we explore the spirit of play. Crystle Reid will lead us in exploring our playful spirit!

Une tradition annuelle à l’UUEstrie où l’on explore l’esprit du jeu. Crystle Reid nous guidera dans l’exploration de notre esprit ludique !

Join us for a special Sunday service at the Unitarian Universalist Church of North Hatley where we will be sharing stories that connect us to our community. This annual tradition is a powerful way to connect with one another and gain a deeper understanding of ourselves and the world around us. Whether you’re an experienced storyteller or a first-time listener, you’ll be sure to find something of interest and inspiration. #CommunityStories #UUChurch #NorthHatley”

Rejoignez-nous pour un service du dimanche spécial à l’église Unitarienne de North Hatley où nous partagerons des histoires personnelles qui nous connectent à notre communauté. Cette tradition annuelle est un moyen puissant de se connecter les uns aux autres et de mieux comprendre nos propres vies et le monde qui nous entoure. Que vous soyez un conteur expérimenté ou un auditeur pour la première fois, vous trouverez certainement quelque chose d’intéressant et d’inspirant.

Qu’est-ce que l’amour radical ? Nous réfléchirons à l’aspect de l’amour universel qui caractérise la tradition soufie : un échange d’amour entre nous-mêmes et le divin, célébré dans les magnifiques enseignements, récits et poèmes de la tradition soufie.
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What is Radical Love? We will reflect on the aspect of all-encompassing love that distinguishes the Sufi tradition— the exchange of love between ourselves and the divine that is celebrated in the beautiful teachings, stories and poems from the Sufi tradition.

Julie Richard fait parti des rares personnes francophones ayant découvert le mouvement unitarien, et s’y est déposée pour rencontrer d’autres personnes curieuses de philosopher sur le sacré ensemble. Dans la vie, elle est ostéopathe et se spécialise en viscéral, en santé mentale et en soins palliatifs. Et tout autour, elle s’immerge dans le chant, les montagnes, et la beauté des humains qui l’entourent.

Julie Richard is one of the few francophone individuals who discovered the Unitarian movement and found her way there to meet others curious to explore and reflect together on the sacred. In her professional life, she is an osteopath specializing in visceral work, mental health, and palliative care. Beyond that, she immerses herself in singing, the mountains, and the beauty of the people around her.