Sunday Feb 22nd, “Standing, Sitting Exploring the F.M. Alexander Technique and Vipassana in the context of UU Inspirations” with Philippe Bouskéla

This reflection will introduce the principles of the F.M. Alexander Technique — a practice that brings mindful attention to habitual patterns of movement and posture — as well as Vipassana, a meditation tradition centered on attentive awareness of the breath.
At the heart of both approaches is observation as a non-judgmental act of curiosity: noticing what is present, just as it is, without trying to correct or modify it. Rather than doing differently, the invitation is to pause the habitual doing — to undo — and allow life’s own intelligence to unfold.
By turning attention toward ordinary actions such as standing and sitting, participants are invited to explore how awareness itself can open new possibilities for choice, freedom, ease, and presence.

To see or not to see.
To do or not to do.
To observe and to experience.

Philippe Bouskéla has always been interested in lived experience. His curiosity to discover “what things feel like” has led him to explore, study, and work through various mediums in theatre and dance (Champlain/Bishop’s, Piggery Theatre — Eastern Townships 1980–84), a BA at Concordia (Montreal 1984–86, 1990–91), the Theatreschool for New Dance Development (Amsterdam, Netherlands — Diploma 1986–89), certification as a teacher of the F.M. Alexander Technique (Eastern Townships 1995–98), as well as training in massage therapy (Eastern Townships 2023–24).

He completed his first Vipassana retreat in Montebello in October 2025.
A reminder: winter services are held downstairs. Please enter through the basement door at the top of the driveway on the left (north) side of the church.

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Debout, assis
Explorer la technique F.M. Alexander et la méditation Vipassana dans le contexte des inspirations UU
(avec Philippe Bouskéla)

Cette réflexion proposera une introduction aux principes de la technique F.M. Alexander — une pratique qui invite à porter une attention consciente à nos habitudes de mouvement et de posture — ainsi qu’à la méditation Vipassana, une tradition centrée sur l’observation attentive du souffle.
Au cœur de ces deux approches se trouve l’observation comme un acte de curiosité sans jugement : remarquer ce qui est là, tel que c’est, sans chercher à le corriger ni à le modifier.
En tournant notre attention vers des actions ordinaires comme se tenir debout ou s’asseoir, nous serons invité·e·s à explorer comment la conscience elle-même peut ouvrir de nouvelles possibilités de choix, de liberté, de présence et d’aisance.

Voir ou ne pas voir.
Faire ou ne pas faire.
Observer et faire l’expérience.

Philippe Bouskéla s’est toujours intéressé à l’expérience vécue. Sa curiosité pour découvrir « comment les choses se sentent » l’a amené à explorer, étudier et travailler à travers différents médiums en théâtre et en danse (Champlain/Bishop’s, Piggery Theatre — Cantons-de-l’Est 1980-84), un baccalauréat à Concordia (Montréal 1984-86, 1990-91), la Theatreschool for New Dance Development (Amsterdam, Pays-Bas — diplôme 1986-89), une certification d’enseignement en technique F.M. Alexander (Cantons-de-l’Est 1995-98), ainsi qu’une formation en massothérapie (Cantons-de-l’Est 2023-24).

Il a effectué sa première retraite Vipassana à Montebello en octobre 2025.

Rappel important : les rencontres d’hiver ont lieu au sous-sol. Merci d’entrer par la porte du sous-sol, située en haut de l’entrée du côté gauche (nord) de l’église.